밀크씨슬이란?밀크씨슬(Milk Thistle)은 지중해 연안에서 자생하는 엉겅퀴과 식물로, 간 건강에 도움을 주는 대표적인 건강 보조제입니다. 주요 성분인 실리마린(Silymarin)은 강력한 항산화 작용을 하며, 간세포를 보호하고 재생을 돕는 역할을 합니다.최근 들어 음주, 불규칙한 식습관, 스트레스 등으로 간 건강을 걱정하는 현대인들이 많아지면서 밀크씨슬의 인기가 높아지고 있습니다. 하지만 제대로 된 효과를 보려면 올바른 복용 방법과 주의해야 할 사항을 알고 섭취하는 것이 중요합니다.이번 글에서는 밀크씨슬의 효능, 복용법, 부작용, 추천 제품까지 한 번에 정리해보겠습니다.1. 밀크씨슬의 주요 효능✅ 1) 간 보호 & 간세포 재생✔ 실리마린 성분이 간세포 손상을 방지하고 재생을 촉진 ✔ 간 해독 작용을..
