겨울이 되면 날씨가 추워지고, 면역력이 떨어지기 쉬운 계절입니다. 이럴 때일수록 우리 몸을 따뜻하게 해주고 건강을 지켜줄 음식이 필요합니다. 특히, 겨울철 제철음식은 영양가가 풍부하고 맛도 뛰어나기 때문에 미리 알아두시고 챙겨드시는게 좋습니다. 오늘은 겨울 제철음식과 그 효능, 그리고 맛있게 즐길 수 있는 방법을 소개합니다. 1. 겨울 제철음식, 왜 먹어야 할까요?제철음식은 그 계절에 가장 신선하고 영양이 풍부한 상태로 수확되는 식재료입니다. 자연의 흐름에 맞춰 자란 식재료는 다른 계절보다 더 맛있고, 면역력 강화나 건강 유지에도 큰 도움을 줍니다. 또한, 제철에 나는 음식은 가격도 저렴해 경제적인 장점까지 있습니다.2. 겨울철 꼭 먹어야 할 제철음식① 굴: 바다의 우유효능: 단백질과 아연이 풍부하여 ..
