현대 사회에서 번아웃은 누구에게나 찾아올 수 있습니다.일과 삶의 균형이 깨지거나, 육아와 업무에서 느끼는 지속적인 스트레스가 번아웃의 주요 원인입니다. 우리는 모두 무기력해지는 순간을 경험하지만, 이러한 상태가 장기화될 경우 번아웃으로 이어질 수 있습니다.오늘은 번아웃의 징후와 그 종류를 이해하고, 적절한 대처 방법을 통해 번아웃을 예방하는 방법을 알아보겠습니다.ㅣ번아웃이란 무엇인가?번아웃은 과도한 스트레스와 압박으로 인해 신체적, 정신적 에너지가 고갈된 상태를 말합니다.만성적인 피로, 의욕 상실, 무기력함이 대표적인 증상입니다. 주요 발생 원인으로는 업무 과다, 성과 과다, 육아 스트레스 등이 있습니다. ㅣ 번아웃 종류1. 직장 번아웃 - 과도한 업무와 성과에 대한 압박으로 발생합니다. 상사나 동료와의..
