가을이 되면 찾게 되는 대표적인 제철 과일 중 하나가 바로 배입니다. 배는 달콤하고 아삭한 식감으로 남녀노소 누구나 좋아하는 과일이며, 특히 가을과 겨울철에는 감기 예방과 목 건강에 좋다고 알려져 있습니다. 오늘은 배의 다양한 효능과 함께 배를 활용한 전통 보양식, 배숙에 대해 깊이 있게 알아보겠습니다. 1. 제철 과일 배의 효능 배는 가을이 제철인 과일로 수분 함량이 높고 영양소가 풍부해 건강에 다양한 이점을 제공합니다. 배에는 비타민 C와 칼륨이 풍부해 면역력을 높이고 체내 염증을 줄여주는 효과가 있습니다. 특히 비타민 C는 감기 예방에 도움을 줄 수 있으며, 배의 천연 당분은 피로를 풀어주고 에너지를 보충하는 데 좋습니다. 배에 포함된 식이섬유는 소화 건강을 촉진하며, 체내 노폐물 배출을 돕는 데도..
