염증은 우리 몸이 외부 자극에 대응하기 위해 나타나는 자연스러운 반응이지만, 방치하면 다양한 만성 질환의 원인이 될 수 있습니다. 특히, 현대인들은 잘못된 생활습관과 식습관으로 인해 염증 수치가 높아지는 경우가 많습니다. 염증은 초기에는 눈에 띄지 않지만, 시간이 지날수록 심혈관 질환, 당뇨병, 암 등 심각한 질환으로 이어질 수 있어 조기 관리가 중요합니다. 오늘은 염증이 무엇인지, 그 위험성과 염증 수치를 낮추는 방법, 그리고 염증 예방 음식 대해 알아보겠습니다. 1. 염증의 종류와 특징 염증은 급성 염증과 만성 염증으로 나뉩니다. 1.급성 염증 급성 염증은 짧은 시간 동안 발생하며, 주로 부상이나 감염에 반응합니다. •특징: 부종, 발열, 발적, 통증, 기능 장애 •예시: 벌레 물림, 상처 감염, 인..
