붓기는 누구나 한 번쯤 겪어본 증상으로, 짠 음식을 먹거나 피로가 쌓일 때 자주 나타납니다. 특히 얼굴이나 몸이 부었을 때는 불편함과 더불어 외모적인 스트레스도 느끼게 되죠. 오늘은 얼굴과 몸의 붓기를 효과적으로 줄이는 방법과 함께 포타슘 섭취의 중요성과 제품 추천까지 알아보겠습니다.1. 붓기의 원인붓기는 주로 체내에 과도한 수분이나 염분이 축적될 때 발생합니다. 주요 원인은 다음과 같습니다: • 나트륨 과다 섭취: 짠 음식을 많이 먹으면 몸이 수분을 보유하려고 해 붓기가 생깁니다. • 수면 부족: 잠이 부족하거나 잘못된 자세로 잤을 때 얼굴 붓기가 심해질 수 있습니다. • 혈액순환 저하: 오래 서 있거나 앉아 있으면 혈액순환이 원활하지 않아 다리가 붓습니다. • 호르몬 변화: 생리 전후나 임신 등의 호..
