비오틴(Biotin) – 머리카락, 피부, 손톱 건강에 좋은 영양제! 효과, 부작용, 복용법 총정리비오틴(Biotin)은 비타민 B7 또는 비타민 H로도 알려진 수용성 비타민으로, 머리카락, 손톱, 피부 건강에 필수적인 영양소입니다. 최근 탈모 예방 및 손톱 강화 목적으로 많은 사람들이 비오틴을 찾고 있으며, 특히 ‘비오틴 영양제’를 꾸준히 복용하면 모발 건강이 개선된다’는 연구 결과도 있어 관심이 높아지고 있습니다.이번 글에서는 비오틴의 효과, 복용법, 부작용, 비오틴이 풍부한 음식, 추천 제품 등 비오틴에 대한 모든 것을 정리해 드리겠습니다.📌 비오틴이란? (정의 및 기본 정보)✔️ 비오틴(Biotin)이란?비오틴은 비타민 B군(B7)에 속하는 영양소로, 탄수화물, 단백질, 지방 대사를 돕고, 피부..
